Wissen
Durchschlafprobleme: Ursachen erkennen, gezielt anpassen
Häufiges nächtliches Erwachen und zu frühes Erwachen am Morgen haben unterschiedliche Ursachen — von Stress über Hormone bis zu atembezogenen Schlafstörungen.
Was sind häufige Ursachen?
Alkohol, schwere späte Mahlzeiten, ein zu warmes Schlafzimmer, hormonelle Schwankungen, Stress und Sorgen sind die häufigsten reversiblen Ursachen.
Wenn zusätzlich Schnarchen oder beobachtete Atemaussetzer vorliegen, sollte eine atembezogene Schlafstörung ärztlich ausgeschlossen werden.
Wann ärztlich abklären?
Wenn Durchschlafprobleme den Alltag stark belasten, mit Stimmungsproblemen einhergehen oder bei Hinweisen auf eine atembezogene Ursache.
Tipp: Der Schlaf-Check unterscheidet Einschlaf- und Durchschlafprobleme und gibt passende nächste Schritte.
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Hinweis
Schlafarzt liefert eine Risikoeinschätzung auf Basis etablierter Screening-Konzepte. Schlafarzt stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Untersuchung.
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